مباشر

الطلبات الأخيرة

    الإمارات تعلن عن تفكيك تنظيم إرهابي وتنشر صور المتهمين
    شريط الأخبار
    شهر رمضان
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    36 خبر
    • فيديوهات
    • نبض الملاعب
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • فيديوهات

      فيديوهات

    • نبض الملاعب

      نبض الملاعب

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

      هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    • هدنة وحصار المضيق

      هدنة وحصار المضيق

    • عون: المفاوضات مع إسرائيل ستكون بوفد لبناني وترامب تدخل لوقف إطلاق النار

      عون: المفاوضات مع إسرائيل ستكون بوفد لبناني وترامب تدخل لوقف إطلاق النار

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.04.2026 | 05:10 GMT

    فوائد السفر على الصحة النفسية والجسدية

    أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة "A&M" الأمريكية في تكساس أن السفر لا يمنح الإنسان متعة الاستكشاف فحسب، بل يحمل فوائد صحية عميقة تطال القلب والحالة النفسية.

    فوائد السفر على الصحة النفسية والجسدية
    صورة تعبيرية / Legion-Media

    وفي إطار البحث، أجرى العلماء تجارب على 20 طالبا خلال رحلة بحرية، حيث ارتدى المشاركون ساعات ذكية مزودة بتطبيقات لمراقبة المؤشرات الصحية، مثل نبضات القلب والحركة والنشاط البدني، وطلب من الطلاب تدوين نشاطاتهم والفعاليات التي شاركوا فيها طوال فترة الرحلة، ما مكّن الباحثين من ربط السلوكيات والنشاطات اليومية أثناء السفر بحالة الجهاز القلبي الوعائي.

    وأظهرت النتائج أن السفر يفرض على القلب إيقاعا فريدا أشبه بتدريبات الرياضيين، عبر نمط متناوب من التوتر والاسترخاء، ففي البداية، تؤدي التجارب الجديدة إلى تنشيط ضربات القلب، تليها فترات راحة تعيد شحن الطاقة، وهي عملية تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

    كما خلصت الدراسة إلى أن الإجازات والرحلات الطويلة تحقق تأثيرات أكثر استدامة مقارنة بالرحلات القصيرة، فإجازة مدتها أسبوع على سبيل المثال، تسهم في تخفيف التوتر لفترة أطول مقارنة بعطلة نهاية الأسبوع.

    ويشير العديد من خبراء الصحة إلى أن السفر وقضاء العطلات في الطبيعة يساعدان على التخلّص من التوتر والقلق الذين يؤثران سلبا على القلب وصحة الجهاز العصبي، لذا يعتبر السفر وسيلة فعالة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.

    المصدر: لينتا.رو

    تأثير تقلبات الطقس على صحة البروستاتا

    تأثير تقلبات الطقس على صحة البروستاتا

    يشير الدكتور فلاديمير بيسبروزفاني أخصائي أمراض المسالك البولية إلى أن تغير المناخ، وتغير درجات الحرارة على الشاطئ وفي البحر، قد تسبب تفاقم أمراض المسالك البولية لدى الرجال.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب: مفاوضون يتوجهون إلى إسلام آباد.. لا مزيد من اللطف وسندمر محطات الكهرباء والجسور في إيران

    أخبار العالم

    "أكسيوس": صراع أمريكا وإيران عزز نفوذ الصين الدبلوماسي والاستخباراتي مجانا ودون إطلاق رصاصة واحدة

    أخبار العالم

    لحظة بلحظة.. الهدنة تترنح: واشنطن تنتظر "انفراجة" وإيران تتمسك بشروطها وإسرائيل تستعد لانهيار مفاجئ

    أخبار العالم العربي

    ملادينوف: حركة حماس تضع سلسلة من الشروط مقابل التخلي عن سلاحها

    أخبار العالم

    "مقر خاتم الأنبياء": القوات الإيرانية سترد قريبا على مهاجمة القوات الأمريكية سفينة الحاويات "توسكا"

    أخبار العالم

    من غزة إلى أوكرانيا.. لافروف يكشف عن مخطط غربي لتفكيك العالم الإسلامي وإحياء النازية الأوروبية

    أخبار العالم

    البيت الأبيض لـ"سي إن إن": فانس سيحضر مفاوضات إسلام آباد مع ويتكوف وكوشنر

    متى ستستأنف الحرب بين الولايات المتحدة وإيران؟

    أخبار العالم

    إغلاق باب المندب.. ورقة ضغط ونقطة نفوذ تهددان إسرائيل ووجودها