مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

36 خبر
  • نبض الملاعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • هدنة وحصار المضيق
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

  • فيديوهات

    فيديوهات

لامين جمال يكشف يوميات صيامه في رمضان مع معسكر المنتخب الإسباني

كشف النجم الشاب لامين جمال لاعب برشلونة والمنتخب الإسباني عن تفاصيل يومه خلال شهر رمضان حيث يوازن بين التزاماته الدينية، ومتطلبات التدريبات القوية مع فريقه ومنتخب بلاده.

لامين جمال يكشف يوميات صيامه في رمضان مع معسكر المنتخب الإسباني

يأتي ذلك في ظل استعداد المنتخب الإسباني، بطل "يورو 2024"، لمواجهة هولندا في ربع نهائي دوري الأمم الأوروبية يومي الخميس والأحد المقبلين.

وأشارت صحيفة "ماركا" الإسبانية إلى أن هذه هي المرة الأولى في تاريخ المنتخب الإسباني التي يواجه فيها الفريق وضعا يتعلق بنظام غذائي خاص لأحد لاعبيه بسبب الصيام، ولفتت إلى أن جمال سيتبع نفس الروتين الغذائي الذي يطبقه مع برشلونة منذ بداية شهر رمضان.

وفي حديثه مع صحيفة "سبورت"، كشف جمال عن تفاصيل يومه خلال المعسكر التدريبي للمنتخب الإسباني، قائلا: "أقوم بنفس الروتين الذي أتبعه في برشلونة، لكن الفرق هنا أنني أتدرب ثم أعود إلى المنزل، بينما في المعسكر هناك أنشطة أكثر".

وأضاف: "أستيقظ في الرابعة صباحا لأجهز وجبة إفطار جيدة وأصلي صلاة الفجر، ثم أعود للنوم لفترة أطول مقارنة بزملائي لأنني أتجاوز جدول الإفطار الجماعي للفريق. بعد ذلك، أذهب للتدريب وأعود إلى غرفتي لأواصل صلواتي، وهكذا حتى يحين وقت الإفطار. أحاول تجنب تناول السكر وأحرص على شرب الكثير من الماء، كل شيء يتم بشكل منظم ودقيق".

وأكد جمال أنه يشعر بحالة بدنية وعقلية ممتازة، قائلا: "أنا بخير من الناحية الجسدية، وأشعر بأنني في لحظة جيدة جدا على المستويين البدني والعقلي".

كما أعرب النجم الشاب عن سعادته بالعودة إلى معسكر المنتخب الإسباني بعد فترة طويلة من الانقطاع عن المباريات الدولية، مشيرا إلى العلاقة القوية التي تربطه بزملائه في الفريق: "الجميع يرحب بي هنا، وأنا سعيد جدا برؤية زملائي مرة أخرى. الآن حان وقت الاستمتاع واللعب".

وعن شعوره بكونه أحد نجوم المنتخب الإسباني وبرشلونة، قال جمال: "أنا أستمتع بوقتي ولا أفكر كثيرا في هذه الأمور. ما أريده هو الاستمتاع باللعب وتقديم أفضل ما لدي، لأن كرة القدم هي الشيء الذي أجيده أكثر من أي شيء آخر".

ويعد لامين جمال البالغ 17 عاما، مزيجا ثقافيا متنوعا، ولد عام 2007 في مدينة إسبلوغيس دي يوبريغات في إقليم كاتالونيا، لأب مغربي وأم من غينيا الإستوائية. 

المصدر: "وسائل إعلام"

التعليقات

مسؤولون إسرائيليون: الاتفاق الأمريكي الإيراني مقلق للغاية وترامب يهمش إسرائيل ويحولها لمتعاقد

كاتب إسرائيلي: الفشل الأمريكي في إيران يتحول إلى كارثة في إسرائيل التي تواجه أخطر وضع في تاريخها

سجال ساخن حول صفقة إيران.. البيت الأبيض لبومبيو: لا تعلم شيئا عن التفاوض

ليست أمريكية أو عربية.. مصادر تكشف لوكالة "فارس" عن إدارة مضيق هرمز مستقبلا

السعودية تنشر منظومات دفاع جوي لحماية الأجواء في المشاعر المقدسة خلال موسم الحج (فيديو)

طهران تعلن استعدادها لتقديم طمأنات دولية بشأن ملفها النووي واستقرار المنطقة

إحباط في الجيش الإسرائيلي: كانت هناك بالفعل مواعيد محددة لشن هجمات وإيران قد تظل دولة عتبة نووية

"أكسيوس" يكشف تفاصيل صفقة الـ 60 يوما المرتقبة بين واشنطن وطهران

لبنان لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية على لبنان و"الحزب" يدمر منظومات تشويش حديثة

إسرائيل تصادق على خططها العسكرية شمالا بالتزامن مع ترتيبات أمريكية إيرانية لهدنة الـ 60 يوما

ترامب لنتنياهو: لن أوقع اتفاقا نهائيا مع إيران دون إخراج اليورانيوم المخصب

"الحرب ستتوقف".. تصريح من "حزب الله" اللبناني عن المعارك ومظلة إقليمية تتشكل في باكستان

نتنياهو حول إطلاق النار قرب البيت الأبيض: أعظم صديق لإسرائيل على الإطلاق نجا من الأذى

CBS: إيران تقبل التخلص من اليورانيوم العالي التخصيب وترامب متفائل وسيتعامل مع قيادة طهران الحالية

هيئة البث: نتنياهو أعرب لترامب عن مخاوفه من تأجيل معالجة ملف إيران النووي وربطه بهدنة لبنان

سوريا.. لقطات لفتح بوابات المفيض في سد الفرات بالرقة عقب ارتفاع منسوب البحيرة (فيديو)

رضائي يحذر ترامب وجيشه: ستواجهون ممرا مظلما لا نهاية له إذا دخلتم الحرب.. من هرمز إلى باب المندب

الاتفاق بين إيران والولايات المتحدة بعيون إسرائيلية: التفاصيل وموقف تل أبيب.. من الخاسر ومن الرابح؟

مصدر إيراني: الخلافات لا تزال قائمة.. طهران تتعامل مع واشنطن بتشاؤم رغم استمرار المفاوضات